ジョギング再開

昨年, 卓球で左側の股関節を痛めた のが, 結構長引いた. その後, 走ったり自転車に乗ったりすると痛かったので, しばらく運動を自粛. せっかく走り続けていたのも, 一時中断した

ところが来月, 職場の駅伝大会に出ることになり, ジョギングを再開. 足に負担をかけないように, 足を前後方向に動かすことのみに集中して横方向にねじらないようにし, さらに体重を足に必要以上にかけないように歩幅を小さくして走っているのだが, 今のところは問題は無さそう. おっかなびっくり走っているので, スピードは全然出せないんだけれども

しばらくこの走りかたで様子を見るつもり. それにしても暖かい時期に比べて, 今の時期に走っている人は少ないですね :-)