最近のジョギング状況

連休中は 1 回 5km にして週 2 ～ 3 回走ったのだが, ここ 3 週間くらいは週 1 回, 10km を走っている. 10km 走ると翌日は膝などが痛いのだが, 少しずつ痛みも緩和されているように感じる. 走っても体重が減らないのが, 誤算なのだが :-)

走る経験を積んでも, 走っているときのしんどさはあまり軽減されなくて, しんどい中でも長い時間走ることに慣れてきているような気がする. これから暑くなるが, 走り続けます