頭をからっぽにする

今, 読んでいる羽生さんの「大局観」 (角川 One テーマ 21) に, 集中力を高める トレーニングとして, 何も考えない時間を持つということが挙げられていた. 確かに, 仕事と 関係ないことをしているときに, いいアイデアがふっと出てきたりすることがあったりする ので, なるほどなと思った

「仕事のことを考えない」方法は, 大きく 2 つあると思う. 1 つは, 他のことで頭を一杯に してしまうこと. もう 1 つは, 本当に何も考えないこと

例えば気分転換に体を動かす場合は, 前者に相当する. 走っていて疲れてくると, 「疲れた」 ということが頭の中で一杯になって, 仕事のことを考える余裕がなくなる. 雑念を払うという 目的で荒行に励むというのも, 考え方としては同じだと思う. しかしこの場合は, 仕事のことは 考えていないとはいえ, 別の何かが頭を占有していて, 新しいアイデアが思いつく余裕が 少ないのかもしれない

もう一方の「何も考えない」は, 荒行に対する座禅の考え方だ. 本当に頭を空っぽにする. 新しいアイデアが入ってくる余地があるが, 雑念が入ってくる余地もある. 難しいけど, こっちにも こっちなりの効果が期待できるんじゃないかと, 最近思っている

この秋は, 何も考えない時間をもつことを心掛けてみる