走ってます

1 日 1 万歩 のために, バス停を 1 つ手前で降りたり, 駅のホームで電車を待つ間に歩いたりと, 涙ぐましい努力をしている. それでも平日は外出する機会があるから良いのだが, 問題は土日. 外出の機会があまり無いので, 走る量を増やして対応している

その辺を 1 周すると, 約 1000 歩. ちょっと前までは 3 周していたのだが, 最近は 4 周走って 4000 歩を確保している. さらに家の中で無意味に歩いたり, TV 身ながら飛んだり跳ねたりして, ようやく 10000 歩

宴会が無いせいか, 1 日 1 万歩を意識してから体重の大幅 up は無い. 10 月後半は宴会が幾つかあるので, それを乗り切れるかどうかが 1 つのポイント