会社で走る

今週は, (月), (水), (金) と会社で走った. 走った距離は, 1 周 1.2km のコースを, トータルで 3 〜 4 周. 2 周 (=2.4km) でタイムを計ると, ベストで 11 分 15 秒. でもちょっと気を抜くと 11 分 50 秒くらいになる

今日気付いたのだが, 11 分 15 秒のときと 11 分 50 秒のときとでは走り方が少し違っていて, 当然だが速いほうが短距離走に近い走り方になる. 大袈裟に言えば, 歩くのと走るのが根本的に違うように, 遅い走りと速い走りも根本的に違うような気がした

歩く練習をしても走る速度が速くならないのと同様に, 遅い走りを練習しても速い走りはできない. 速い走りを練習しないと速くなれないと悟ったのだが, これから速い走りを練習しても 1 週間後の本番までに疲労が溜まるだけだと思うので, 来週は筋肉が衰えない程度に走ろうかと思う